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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。