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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。