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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。