在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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