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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。