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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。