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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。