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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。