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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。