在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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