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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。