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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。