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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。