【婷婷五月色综合】

　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。