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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。