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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。