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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。