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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。