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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。