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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。