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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。