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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。