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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。