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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。