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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。