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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。