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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。