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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。