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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。