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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。