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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。