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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。