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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。