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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。