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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。