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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。