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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。