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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。