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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。