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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。