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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。