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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。