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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。