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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。