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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。