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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。