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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。