在这个时节(jie)该如何调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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