【欧美老奶奶】

　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。