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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。