在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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