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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。